Как и где купить дешевые авиабилеты?

Давно хочу побывать за границей, в последнее время всё чаще попадаются отзывы туристов посетивших Таиланд, да что говорить про отзывы, когда только у меня в мае этого года 3е знакомых летали туда отдыхать.

В общем, я тоже загорелся мыслью посетить эту страну. Пока к сожалению финансы не позволяют, но главное это цель и если следовать ей всё реально, пусть не зимой, когда цены на отдых в Таиланде самые дорогие, а ближе к следующему лету можно подсобрать денег и осуществить свою мечту.
Continue reading

Жиросжигатели – путь к идеальному телу

Жиросжигатели являются пищевыми добавками, позволяющими мобилизировать жировой обмен, за счет чего происходит регуляция количества подкожного жира, что способствует похудению. Следует отметить, что жиросжигатели в равной степени популярны, как среди женщин, так и среди мужчин. Ведь пока представительницы прекрасного пола стараются привести свою фигуру к идеалу, сильная половина человечества старается нарастить мускулатуру (и тут без сжигателей жира, оказывается, тоже не обойтись).

Жиросжигатели

Типы жиросжигателей

На сегодняшний день в программу спортивного питания включаются жиросжигатели двух типов: липотропики и термогеники. Последние увеличивают температуру тела до 2 градусов, что позволяет добиться эффекта, когда организм сам начинает сжигать жиры, поскольку нуждается в дополнительной энергии. В состав препаратов-термогенетиков входят растительные экстракты гуараны, зеленого чая, кофеина и пр. Continue reading

Как похудеть, не навредив здоровью

В наше время вопрос «Как похудеть?» волнует очень многих. Причиной излишнего веса могут быть: сидячий образ жизни, неправильно питание, стрессы, гормональные изменения и заболевания, всего этого хватает в современном обществе.

Как похудеть

Сам одно время набрал немного лишних килограмм, из-за которых очень сильно комплексовал. Так что как только появилась возможность записаться в спортзал — купил абонемент, и уже через месяц регулярных тренировок лишние килограммы в области живота исчезли. Мне нужно было скинуть всего 5 килограмм, чтобы чувствовать себя уверенно, так что я довольно быстро справился с поставленной задачей. Но бывают ситуации, когда человеку нужно сбросить 10, 20, 30 и больше килограмм лишнего веса.

Как быть в таком случае?

В этой статье я постараюсь разобрать, какие условия необходимо выполнять, чтобы начать худеть.
Continue reading

Искореняем синдром хронической усталости самостоятельно

Синдром хронической усталости получил официальное признание в 1967 году. До этого времени признаки упадка настроения, общей слабости, нервозности и ночной бессонницы назывались исландской болезнью или болезнью Акурейры. Еще тогда медики отмечали стремительное распространение недуга, в некоторых случаях причисляя его к масштабам эпидемии. В наши дни синдром хорошо изучен, что дает возможность корректировать его проявления и добиваться скорейшего устранения причин его возникновения. Выявлено, что действию синдрома хронической усталости подвержены люди старше 30 лет, находящиеся в трудоспособном возрасте и подверженные воздействию стрессов на работе. Они амбициозны, склонны к критическому самоанализу. Причем среди женщин количество зарегистрированных случаев встречается чаще, чем среди мужчин.

Хроническая усталость

Причины возникновения:

  • интенсивные умственные нагрузки;
  • подверженность эмоциональным переживаниям, страхам;
  • проживание в местах с неблагоприятной экологической ситуацией;
  • нехватка солнечного света и свежего воздуха;
  • малоподвижный образ жизни и неполноценное питание;
  • недостаток сна и отдыха;
  • наличие негативно влияющих на организм факторов: курение, употребление алкоголя;
  • ослабление иммунной системы за счет острых и хронических заболеваний, длительного приема лекарственных средств.

Continue reading

Похмелье. Причины и способы борьбы с похмельем

Не так много найдётся людей, ни разу в жизни не столкнувшихся с похмельным синдромом, или похмельем. Неудивительно, ведь, несмотря на то, что его наступление обычно является следствием приёма избыточной дозы алкоголя, у каждого своя граница избыточности, выявить которую можно только экспериментальным путём.

Похмелье

Симптомы проявления данного симптома достаточно разнообразны и определяются тяжестью состояния. Наиболее типичная картина – головная боль, ощущение тошноты, сухость во рту. Физические признаки сопровождаются нарушения в психологическом состоянии – похмелье обычно сопровождается общим упадком настроения, чувством вины, потерянности. Как следствие, человеку становится неприятен любой контакт с внешним миром, а стимулы любой модальности воспринимаются с обострённой чувствительностью: звуки кажутся слишком громкими, одежда – слишком яркой. Continue reading

Как отметить день рождения, 10 идей

Взрослея, я начал по-другому относиться к своему Дню Рождения. Оно всё меньше воспринималось как праздник, и всё больше – как обязательное ежегодное событие, когда мне звонят, или пишут различные люди, выдавливающие из себя дежурное поздравление. Само ощущение торжества, чего-то необычного – всё это исчезло, растворившись под грузом накапливающихся лет. Неужели утеря детства неизбежна? Отказавшись с этим мириться, я составил для себя план на ближайшие десять лет – как, где и с кем отмечать мой День Рождения.

Как отметить день рождения?

План 1: Традиционно.

Итак, для начала отдам дань традициям и вспомню, как отмечалось это событие в школьные годы. Весь день был наполнен предвкушением обязательного чаепития с друзьями, торжественное приглашение которых состоялось накануне. Конечно, можно было бы подготовить самодельные открытки… но лучше я сделаю это в Фотошопе. А вот именинный пирог с …цатью свечками стоит приготовить самому. Хотя нет, если я планирую провести ещё хотя бы девять праздников, лучше попросить сделать это кого-нибудь, или всё-таки купить. Ну и конечно, должны быть шарики, колпачки и настольные игры. Continue reading