Как улучшить зрение: гимнастика для глаз

С каждым годом людей, видящих на 100%, становится все меньше и меньше. Основные причины ниспадающей тенденции – влияние компьютерных технологий на зрительный орган, гиподинамия и неправильное питание. Увлечение современными гаджетами приводит к непрерывному взгляду на светящийся экран мониторов и малой подвижности тела. В результате возникает резь в глазах, напряжение и усталость.

Упражнения для глаз

Я предлагаю освоить небольшой комплекс упражнений, который можно проводить в любом месте независимо от времени исполнения. Он акцентирован на усиление кровообращения в области глаз, укрепление глазных мышц. В результате целенаправленных действий выровняется деформированное глазное яблоко, и хорошее зрение непременно вернется. Но помните, что без питания, насыщенного естественными витаминами группы В, А, С, Д и занятий спортом, эффект наступит не слишком быстро.
Continue reading