Как похудеть, не навредив здоровью

В наше время вопрос «Как похудеть?» волнует очень многих. Причиной излишнего веса могут быть: сидячий образ жизни, неправильно питание, стрессы, гормональные изменения и заболевания, всего этого хватает в современном обществе.

Как похудеть

Сам одно время набрал немного лишних килограмм, из-за которых очень сильно комплексовал. Так что как только появилась возможность записаться в спортзал — купил абонемент, и уже через месяц регулярных тренировок лишние килограммы в области живота исчезли. Мне нужно было скинуть всего 5 килограмм, чтобы чувствовать себя уверенно, так что я довольно быстро справился с поставленной задачей. Но бывают ситуации, когда человеку нужно сбросить 10, 20, 30 и больше килограмм лишнего веса.

Как быть в таком случае?

В этой статье я постараюсь разобрать, какие условия необходимо выполнять, чтобы начать худеть.
Continue reading