Жиросжигатели являются пищевыми добавками, позволяющими мобилизировать жировой обмен, за счет чего происходит регуляция количества подкожного жира, что способствует похудению. Следует отметить, что жиросжигатели в равной степени популярны, как среди женщин, так и среди мужчин. Ведь пока представительницы прекрасного пола стараются привести свою фигуру к идеалу, сильная половина человечества старается нарастить мускулатуру (и тут без сжигателей жира, оказывается, тоже не обойтись).
Типы жиросжигателей
На сегодняшний день в программу спортивного питания включаются жиросжигатели двух типов: липотропики и термогеники. Последние увеличивают температуру тела до 2 градусов, что позволяет добиться эффекта, когда организм сам начинает сжигать жиры, поскольку нуждается в дополнительной энергии. В состав препаратов-термогенетиков входят растительные экстракты гуараны, зеленого чая, кофеина и пр.
Липотропики действуют несколько иначе. Они блокируют усвоение калорий. Процесс начинается в печени, тут происходит отказ от синтеза липидов, в результате организм начинает активно расщеплять жировую ткань. Другими словами, сколько бы вы не съели, вся эта пища не будет усвоена, а значит, и отложена организмом «прозапас».
Важно знать, что липотропики и термогеники воздействуют исключительно на жировую ткань, при этом ваши мышцы не только не уменьшаются, но, наоборот, становятся более заметными. А чтобы их поддержать в идеальном состоянии, следует потреблять больше белковой пищи и выполнять ряд физических упражнений. В этом случае вы за довольно короткие сроки сможете «построить» тело своей мечты.
Виды жиросжигателей
Практика спортивного питания показала, что в рационе лучше использовать жиросжигатели как природного происхождения, так и препараты на основе аминокислот. Причем рацион и порядок приема сжигателей жира должен назначать врач диетолог или личный тренер, который компетентен в данном вопросе.
К числу эффективных жиросжигателей относятся: читозан, Гарсия камбоджийская, кайенский перец, экстракт гуараны, черная смородина, корень одуванчика, ягоды можжевельника, померанец, экстракт коры белой ивы, витамин B5, хром, витамин С, селен, экстракт бачу, L-карнитин, экстракт зеленого чая, экстракт семени жожоба, L-тирозин, имбирь, ацетил L-карнитин и пр. Эти компоненты не только борются с жиром, но и поддерживают отличное самочувствие, дают энергию. Тут следует отметить, что рекламируемый ранее в качестве жиросжигателя эфедрин в РФ запрещен, поскольку он вызывает зависимость. Обращайте на это внимание при покупке препарата для снижения массы за счет расщепления жировых отложений.
Говоря о жиросжигателях, следует рассмотреть основные их виды, которые завоевали наибольшую популярность. Среди них:
Пиридоксин – один из видов витамина B6, который используется в обмене веществ как стимулятор. Являясь коферментом белков, участвующих в переработке аминокислот, препарат участвует в образовании кровяных телец и регулирует усвоение белка, при этом снабжая все клетки организма (преимущественно нервные) глюкозой, отвечает за трансаминирование аминокислот, образование эритроцитов, оказывает гипохолестеринемический и липотропный эффект, активно сжигает жиры. Пиридоксин помогает также поддерживать клетки печени, что очень важно при спортивном питании.
L-Карнитин — аминокислота, отвечающая за транспортировку жировых клеток к «месту» их расщепления. Кроме того, L-карнитин снижает холестерин и поддерживает сердечную деятельность. Особенно рекомендовано это вещество женщинам, во время диетического питания.
«ОМЕГА-3» — это полиненасыщенные жирные кислоты, препятствующие сердечно-сосудистым заболеваниям, улучшающие зрение, а также повышающие обменные процессы в организме. Омега-3 кислоты необходимы для полноценного развития и нормальной работы головного мозга. Принимая их, вы позаботитесь об отменном самочувствии и повышенной работоспособности.
Кофеин — отличный психомоторный стимулятор, активизирующий обменные процессы, повышающий температуру, давление, физическую активность. Кофеин в большом количестве содержится в чае и кофе. Однако наиболее эффективной является его концентрированная вытяжка, которая и входит в пищевые добавки.
Йохимбин — алкалоид дерева йохимбе, химическое вещество, увеличивающее возбуждение за счет расширения просвета кровеносных сосудов, а также расслабления гладкой мускулатуры. Помимо выполнения роли жиросжигателя, — йохимбин стимулирует выработку норадреналина, серотонина и адреналина, что помогает бороться с эректальной дисфункцией. Соответственно, принимая это вещество, вы не только заботитесь о снижении массы тела, но и повышаете потенцию.
Кленбутерол — бета-2 агонист, способствующий выработке адреналина и норадреналина, которые в свою очередь, являются сильными жиросжигателями. Препарат повышает уровень обмена веществ более чем на 25%. Подавляя активность липазы, кленбутерол блокирует возможность отложения жира. При этом бета-2-адренорецепторы активизируют работу щитовидной железы, что также повышает процесс сжигания жира. К тому же, кленбутерол поддерживает мышцы, защищая их от разрушения. Так что данный препарат является отличным вариантом добавки в спортивном питании.
Безусловно, максимального эффекта «строительства» своего тела можно добиться, лишь используя различные препараты в комплексе. При этом курс приема должен быть составлен врачом диетологом, специализирующемся на спортивном питании и вопросах похудения. Кроме того, любые жиросжигатели следует применять в процессе снижения количества потребляемой пищи, а также повышением физических нагрузок. Только в этом случае вы сможете иметь идеальное тело, без грамма жира, с крепкой, подтянутой мускулатурой.